Sociale contacten maken het leven leuker, interessanter en kleurrijker. De samenstelling van uw sociale netwerk heeft invloed op hoe sterk het is. Een sociaal netwerk met mensen van verschillende leeftijden, is sterker dan een netwerk met uitsluitend mensen van dezelfde (hoge) leeftijd. Een netwerk waarin mensen elkaar aardig vinden, is sterker dan een netwerk waarin mensen ruzie met elkaar hebben. Het verbeteren van het sociale netwerk vereist soms wat inspanning en initiatief, maar kan enorm lonend zijn. 

Door elkaar te helpen bouwen mensen aan een sociaal netwerk. Iedereen kan wel wat voor een ander betekenen, al is het maar een luisterend oor, of als afgeefpunt voor pakketten. Het geven en ontvangen van hulp een normaal en natuurlijk aspect is van menselijke relaties en kan daarnaast ook leiden tot diepere verbindingen met anderen. En hoe meer verschillende soorten hulp mensen (zouden) kunnen bieden, hoe makkelijker u een beroep op iemand kan doen. 

Heeft u niet zoveel sociale contacten? Dan is het belangrijk om meer mensen te ontmoeten. Want hoe meer contacten, hoe groter de kans dat u op een prettige manier zelfstandig kunt blijven wonen. Kijk ooks eens bij: woonplezier - tips voor meer contact. 

Heeft een score rood bij netwerksterkte? Kaart uw score aan bij de huisarts, wijkverpleegkundige (als u thuiszorg krijgt) of ouderenadviseur. Zij denken graag met u mee.