Met een aantal eenvoudige aanpassingen verkleint u het risico op vallen in huis aanzienlijk:
Heeft u vloerkleden? U kunt makkelijk struikelen over lossen kleden en matjes in uw huis. U kunt ze beter weghalen of er antislip-materiaal onder vast maken.
Heeft u snoeren op de vloer liggen? Daar kunt u makkelijk over struikelen. Maak snoeren vast, bijvoorbeeld in speciale kabelgoten. Of klem ze vast aan de plinten.
Heeft u losliggende spullen? Laat zo min mogelijk spullen los in huis of op de trap liggen. Zorg vol voldoende opbergruimte die makkelijk bereikbaar is (zonder krukje of opstapje).
Heeft u een opstapje nodig? Gebruik een stevige huishoudtrap in plaats van een krukje of stoel.
Zijn drempels obstakels geworden? U kunt drempels weghalen of gebruik maken van een drempelhulp om hoogteverschillen te overbruggen. Bij de buitendeur(en) en de badkamer kunnen de drempels beter blijven zitten. Meer informatie vindt u op: https://hulpmiddelenwijzer.nl/hulpmiddelen/drempelhulpen
Wilt u meer houvast op het toilet of in de douche? U kunt extra handgrepen laten maken in de badkamer en bij de wc. Zo kunt u zich beter vasthouden. Met antislip badmatten in de badkamer zorgt u dat u niet uitglijdt. Zorg voor een goede vloer, die niet te glad is maar ook niet te stroef.
Heeft u een trap? U kunt de veiligheid en het gemak van traplopen vergroten met een aantal eenvoudige maatregelen. Ook als traplopen niet of nauwelijks meer gaat zijn er oplossingen. Meer informatie vindt u op: https://hulpmiddelenwijzer.nl/hulpmiddelen/trappen-veiligheid
Is er een risico dat u ’s nachts uit bed valt? Een valmat kan voorkomen dat u zich bezeert of iets breekt. Meer informatie vindt u op: https://hulpmiddelenwijzer.nl/hulpmiddelen/valmatten.
Heeft u een tuin? Zorg dat uw tuinpad vrij is van blad en algen, want die maken tegels glad.
Ongelijke bestrating en obstakels op de stoep zijn ook een oorzaak van valpartijen. Is dat in uw buurt het geval, neem dan contact op met uw gemeente. Dat doet u via het meldpunt openbare ruimte. Als u wat onvast ter been bent dan kan een loophulpmiddel een uitkomst zijn. Bijvoorbeeld een stok of rollator.
Loopt u moeilijk en moet u vaak ver weg van uw huis parkeren? Bij de gemeente kunt u een gehandicapten-parkeerplaats op kenteken aanvragen. De gemeente bepaalt of het nodig is dat u een eigen parkeerplaats krijgt en of dit ook kan in uw straat.
Heeft u hulp nodig bij aanpassen van uw huis?Veel van deze maatregelen zijn eenvoudig aan te brengen met hulp van familie of vrienden. In veel gemeenten zijn er vrijwilligers die u kunnen helpen met klussen in huis. Of u kunt een klussendienst inhuren. Soms betaalt de gemeente een deel van de kosten als de aanpassingen nodig zijn om te voorkomen dat u valt. U kunt hierover meer informatie krijgen bij het Wmo-loket van uw gemeente.